【3歳8ヶ月】子供の夜食に悩む

育休中の間は時短保育のため、16:30までにお迎えです。そうなると17時半前後には夕飯になります。

すると、19時過ぎには3歳児がお腹減った～と言ってきます。

さて、何を食べてもらおう？

最初の頃は家にあったパンやバナナをあげていたのですが、毎日の習慣になったため、どうせなら栄養のあるものにしよう！と考えることにしました。

調べると、子供の夜食には消化にいいものやたんぱく質がいいそう。

そして、個人的にカルシウムや鉄分をとってほしい！

と言うことから、

ゆで卵や卵焼き（あれば）、チクワ、納豆、ヨーグルト、バナナ、パン、牛乳（ミロ入れる）、おにぎり（おかか、しらす等）、季節の果物（最近はミカンや干し柿）、フルグラ、チーズ

を用意し、この中から選んでもらうこととなりました！

だいたいここから3、4種類食べます。

ヨーグルト、バナナ、パン、納豆、チクワが好きなようで、これらをよく選んでいます。

ちなみに夕御飯のおかずの量は保育園で出てるおかずの量の1.5倍は食べてるみたいだけどこんな感じ（保育園の献立見本と比較）。

夕飯が早すぎるからかな？成長期だから？

今だけなのかずっとなのか予想できないですが、子供のお腹減った～！にはなるべく対応してあげたいと思います。

最近はスーパーで子供の夜食に良さそうなものがないか探してしまう私です。

おまけ。最近の私の夜食…

干し柿をたくさんもらったのでクリームチーズと一緒に食べています…

カルシウムもとれるし何よりおいしい😋